Hari yang malang....

Huhu..da lama tak update blog ni..da berulat-ulat kalo di ibaratkan makanan.Nak kata sibuk sangat tak la jugak,cuma tak ader idea nak di utarakan.Tapi hari ni,ada!..hari ni memang betul2 malang..tak tau kenapa???Pagi2 bangun awal,bersemangat giler nak pergi keje,nak gak jumpa membe kat office.Almaklum la,da 2 hari bercuti nak gak share2 cerita kan.Tapi yang pasti,sebelum pergi keje asyik,ligat menyembang dengan kakak ipar.Happy la konon,tup2..kakak aku pulak buat hal.Jatuh dalam bilik air lak da....cemas.....gedebak gedubuk jantung aku.Apa aku nak buat,pe nak buat!Berdarah.....fobia!!!!Takut...pulak da,aku yang over!Kelam kabut nyer pasal aku bawa jer kakak aku pergi klinik,ala dekat jer depan umah jer...sampai2 kat klinik lupa pulak bawa wallet..hambik ko..aduh camne nih..nak pikir pergi keje@kakak aku..Nyawa bro...Abaikan,relaks..Ape2 pun aku anta kakak aku pergi klinik,pastu balik jap ambik wallet, pastu settle semua..Cemas punyer pasal,semua benda tak boleh nak buat@tak boleh nak fikir..Finally...settle..legaaaa bro..Tak ada makna nyer,datang office lambat!!8.20am baru sampai..lambat lae!Have a good reason for that??????

Huhuhuhu........Hahahaha......Hehehehhhhh.....

Ah Beng bought a new mobile.
He sent a message to everyone from his Phone Book & said,
'My Mobile No. Has changed. Earlier it was Nokia 3310. Now it is 6610'

====================================

Ah Beng : I am a Proud, coz my son is in Medical College .
Friend: Really, what is he studying.
Ah Beng: No, he is not studying, they are Studying him.

==========================================

Ah Beng : Doctor, in my dreams, I play football every night.
DR: Take this tablet, you will be ok.
Ah Beng : Can I take tomorrow, tonight is final game.

===========================================

Ah Beng : If I die, will u remarry?
Wife: No! I'll stay with my sister. But if I die will u remarry?
Ah Beng : No, I'll also stay with your sister.

=========================================

Ah Beng : People consider me as a 'GOD'
Wife: How do you know??
Ah Beng : When I went to the Park today, everybody said, Oh GOD! U have come again.

===========================================

Ah Beng complained to the police: 'Sir, all items are missing, except the TV in my house.'
Police: 'How the thief did not take TV?'
Ah Beng : 'I was watching TV news...'

=========================================

Ah Beng comes back 2 his car & find a note saying 'Parking Fine'
He Writes a note and sticks it to a pole 'Thanks for complement.'

=============================================

How do you recognize Ah Beng in School?
He is the one who erases the notes from the book when the teacher erases
the board.

===============================================

Once Ah Beng was walking he had a glove on one hand and not on other..
So the man asked him why he did so. He replied that the weather forecast
announced that on one hand it would be cold and on the other hand it would be hot.

==================================================

Ah Beng in a bar and his cellular phone rings. He picks it up and Says 'Hello, how did you know I was here?'

===================================================

Ah Beng : Why are all these people running?
Man - This is a race, the winner will get the cup
Ah Beng - If only the winner will get the cup, why others running?

===================================================

Teacher: 'I killed a person' convert this sentence into future tense
Ah Beng : The future tense is 'u will go to jail'

=====================================================

Ah Beng told his servant: 'Go and water the plants!'
Servant: 'It's already raining.'
Ah Beng : 'So what? Take an umbrella and go.'

=====================================================

A man asked Ah Beng why Ahmad Badawi goes walking in the evening and not in the morning?
Ah Beng replied : Ahmad Badawi is PM not AM.

Kisah 4 Pengantin Baru

Mak Minah dan Pak Mat ada 4 org anak perempuan yangsangat disayangi iaitu Siti, Seri, Murni dan Suri. Satu hari mereka berpakat utk kawinkan anak2 ni serentak.Selepas selamat diijabkabulkan, ke-empat2 anak tu pun bercadang untuk pegi honeymoon. Siti pegi honeymoon ke Pulau Langkawi, Seri ke Pulau Tioman, Murni ke Pulau Kapas dan Suri ke Pulau Pangkor.Sebelum pegi Mak Minah dan Pak Mat berpesan, "nanti jgn lupa hantar berita pada mak dan ayah.Ceritakan macam mana honeymoon korang. Tak payah tulis panjang2, pakai kod iklan aja dah cukup.Ringkas,padat dan cepat." panjang lebar Mak Minah memberi arahan pada anak2nya.Seminggu lepas tu depa terimalah surat dari Siti yang bertulis 'Standard Chartered'. Tercari2lah kedua suami isteri ni iklan Standard Chartered dan bila jumpa tersenyum le kedua2nya membaca iklan yang bertulis "Besar, teguh dan peramah".. Bahagialah Si Siti rupanya..Esoknya terima pula surat Seri yang bertulis 'Nescafe'. Carilah iklan Nescafe dan tersenyum lagi keduanya membaca iklan yang bertulis "Nikmatnya hingga ke titisan yang terakhir" Bahagialah Si Seri rupanya...Selang beberapa hari kemudian, tiba pula surat Murni bertulis KFC'. Carilah iklan KFC dan tersenyum keduanya membaca iklan yang bertulis 'Hingga Menjilat Jari'... Bahagialah Si Murni rupanya...Seminggu berlalu, tiada surat dari Suri, Mak Minah dan Pak Mat dah risau. Dua Minggu... tak ada jugak..masuk minggu ke tiga baru sampai surat dari Suri dengan isi kandungannya "AIR ASIA ".Bergegas le Mak Minah cari iklan penerbangan tu sbb tak sabar nak tau apa yg jadi kat anak bongsunya.Bila dibaca. Mak Minah dan Pak Mat terkulat2 tak tau nak senyum atau menangis.. Apa motto iklan itu...??"7 KALI SEMINGGU..3 JAM SEKALI..NON-STOP!!"

Friends

Comel kan..Friendship,setiap orang ada mempunyai sahabat baik.Dua hari lepas,membe baik aku baru je datang KL,da lama siot tak jumpa dia!!Banyak perubahan!Macam,.. "king kong"..hehe itulah istilah yang paling sesuai digunakan untuk menggambarkannyai.Tak penah aku rasa excited giler nak jumpa membe aku ni,da 5 tahun aku tak jumpa die,actually membe aku ni ex course mate aku masa belajar kat ALAM dulu.Mamat ni dulu,kalo sebut pasal 'study' memang pulun giler arr..Aku kalo tengok die study kekadang cian gak,struggle giler coz die jenis lambat pick up,pendek kata sengal ckit.Tapi aku respect die coz ada daya usaha dan motivasi yang tinggi untuk berjaya.Kalau dibanding dengan aku tak la struggle mana,pointer pun ok2 jer.Kalo dibandingkan kita orang punye pointer of course la die skor lagi tinggi..Tapi aku ni malang sikit,sampai semester akhir jer aku quit,alasan course tak sesuai!Tapi mamat ni ok...sampai ke akhirnya, merasa jugak menggegam segulung Diploma..Abis study jer we all bawa haluan masing2,membe aku ni of course la belayar..gaji pun da ribu riban da promote senior 4th Engineer pun sekarang.Sepanjang 2 hari aku jumpa die 2 malam jugak aku tak tido asyik sangat menyembang..ye la 6 tahun punye cerita 10 tahun pun tak akan habis.Seronok dengar die cerita pengalaman belayar..tapi disebalik keseronokan dalam pelayaran ada jugak kekurangan walaupun mewah semewahnya..satu je kurang!?Jiwa kosong!!Itulah ungkapan yang dikeluarkan membe aku...sedih gak dengar.Rezeki punyer pasal and then kerjaya!Lagi satu semalam aku call,tapi suara sedih jer..So,aku follow up ape citernye..so aku datang jumpa die kat Hotel Legend KL,sedih....MISC Sdn Bhd@ AET nak berhentikan die.Aku tak dapat bayangkan perasaan tuh..sepanjang aku bekerja tak penah lagi aku dapat berita sebegini dari majikan aku..Cian membe aku,termenung sana termenung sini..tapi sebagai kawan apa la daya aku cuma mampu memberi kata2 semangat jer @ doakan agar MISC tak akan berhentikan die..Actually membe aku ni very da motivate person masa study dulu..dulu die banyak bagi kata semangat@perangsang untuk aku setiap kali dalam kesukaran,tapi sekarang keadaan tu da berubah.Maybe inilah masanya aku balas balik ape yang die penah buat kat aku dulu.Life must go on my friend,banyak lagi peluang lain yang mungkin buat masa kita tak boleh nampak lagi..tapi percayalah suatu hari kita akan jumpa apa dan dimana yang sepatutnya kita berada.Anyway,Ricky think positif and tryin to think outside the box!!Believe me, one day you'll find something that really for you and don't let the +ve thinking influences your decisions..

Tag..tag..tag..tag..akhirnya kene juga aku..hwa2!!!

Errm...apa-apa pun Abang Onggon tag terjawab...!!

1. What is your name?
Felix Bujang Lelang

2. A four letter word?
Four..everything is about 4!








3. A boy's name;
Freddy Fjord..huhu!!

4. A girl's name;
Felicia..hola..

5. An occupation;
Fathers????!!!!








6. A colour;
Fine blue....

7. Something you wear;
Face mask...









8. A food;
French fries...

9. Something found in the bathroom;
Face scrub....

10. A place;
Firaun...

11. A reason for being late;
Friendss.. asyik menyembang jersss!!

12. Something you shout;
Feliiiii....ccciiiiaaaaaa...

13. Movie title;
Flying daggers...









14. Something you drink;
Fresh orange juice...











15. A musical group;
Fatskunks







16. A street name;
Firdaus street..katne jalan nie ekkss??

17. A type of car;
Ford....







18. A song title;
Fantasi cinta..by Khafi










19. A verb;
Friends.....then,ermm... not sure??!!

Siap-siap..hehe..ni first time aku kene buat tag..ada jer tak betul!?Anyway puas hati sekalian....

Mengapa Yahudi Bijak?

Setelah berada 3 tahun di Israel kerana menjalani housemanship dibeberapa hospital disana, ada beberapa perkara yang menarik dapat saya perhatikan untuk dijadikan tesis ini, iaitu “Mengapa Yahudi Bijak?”. Memang tidak dapat dinafikan ramai cendikiawan berbangsa Yahudi, dari segala bidang, Engineering, musik, saintis dan yang paling hebat ialah bidang perniagaan, dimana ia memang paling tersohor. Hampir 70% perniagaan di dunia dikuasai oleh kaum Yahudi, dari kosmetik, pakaian, pemakanan, senjata, perhotelan, perfileman diHollywood dan sebagainya.

Ketika tahun kedua, akhir bulan December 1980 dan sedang saya menghitung hari untuk pulang ke California saya terfikir apakah sebab nya kaum Yahudi begitu pintar? Kenapa tuhan memberi kelebihan kepada mereka? Apakah ini suatu kebetulan? Atau olah manusia sendiri? Adakah bijak boleh dijana? Seperti kilang pengeluaran?

Maka saya pon tergerak membuat tesis untuk Phd saya, disamping kebaikan untuk umat sejagat dan dapat hidup secara harmoni. Untuk pengetahuan anda tesis yang saya lakukan ini mengambil masa hampir lapan tahun, ini kerana untuk mengumpulkan data-data yang setepat mungkin.

Antara data-data yang saya kumpulkan ialah pemakanan, adat resam, ugama, persiapan awal untuk melahirkan zuriat dan sebagainya dan data data tadi saya cuba bandingkan dengan bangsa dan kaum kaum lain.

Marilah kita mulakan dengan persiapan awal melahirkan zuriat. Di Israel, setelah mengetahui yang sang ibu sedang mengandung, pertama kali saya perhatikan ialah, sang ibu akan sering menyanyi dan bermain piano dan si ibu dan bapa akan membeli buku metamatik dan menyelesaikan masalah metamatik bersama suami, saya sungguh hairan kerana teman saya yang mengandung sering membawa buku metamatik dan bertanya kepada saya beberapa soalan yang beliau tak dapat menyelesaikanya, oleh kerana saya memang minat tentang metamatik, tentu saja dengan senang saya bantu beliau. Saya bertanya kepada beliau, adakah ini untuk anak kamu? Beliau menjawab, “ia, ini untuk anak saya yang masih didalam kandungan, saya sedang melatih otak beliau, semuga ia menjadi genius apabila dewasa kelak” Perkara ini membuat saya tertarik untuk mengikut perkembangan beliau seterusnya. Berbalik kepada metamatik tadi, tanpa merasa jenoh beliau membuat latihan metamatik sehingga beliau melahirkan anak.

Seperkara lagi yang saya perhatikan ialah pemakanan beliau, sejak awal mengandung beliau gemar sekali memakan kacang badam dan korma bersama susu , dan untuk tengah hari makan utama beliau ialah roti dan ikan tanpa kepala bersama salad yang digaul dengan badam dan berbagai jenis kekacang, menurut beliau daging ikan sungguh baik untuk perkembangan otak dan kepala ikan mengandungi kimia yang tidak baik yang dapat merosakkan pengembangan dan penumbuhan otak anak didalam kandungan. menurut beliau ini adalah adat orang orang yahudi ketika mengandung dan ianya menjadi semacam kewajipan untuk ibu ibu yang sedang mengandung mengambil pil minyak ikan.

Ketika saya diundang untuk makan malam bersama orang orang Yahudi, perkara pertama yang saya perhatikan ialah menu mereka. Setiap undangan yg sama perhatikan ialah mereka gemar sekali memakan ikan (hanya isi atau fillet) dan biasanya daging tidak akan ada bersama dimeja jika ada ikan, menurut mereka, campuran daging dan ikan tak elok dimakan bersama. Salad dan kacang adalah suatu kemestian, terutama badam.

Seperkara yang pelik ialah mereka akan memakan buah buahan dahulu sebelum memakan hidangan utama. Jangan terperanjat jika anda diundang kerumah Yahudi anda akan dihidangkan buah buahan dahulu. Menurut mereka, dengan memakan hidangan kabohidrat (nasi atau roti) dahulu kemudian buah buahan, ini akan menyebabkan kita merasa ngantuk dan lemah dan payah untuk memahami pelajaran disekolah.

Di Israel, merokok adalah taboo, apabila anda diundang makan dirumah Yahudi, jangan sekali kali merokok, dan tanpa malu mereka akan menyuruh anda keluar dari rumah mereka dam merokok diluar rumah mereka. Menurut saintis di Universiti Israel, siasatan menunjukkan nikotin dapat merosakkan sel utama pada otak manusia dan akan melekat pada genes, ini bermakna keturunan perokok bakal membawa generasi yg cacat otak ( bodoh atau lembab). Suatu penemuan yg dahsyat ditemui oleh saintis yg mendalami bidang genes dan DNA. Para perokok harap ambil perhatian. (Ironi nya, pemilik pengeluar rokok terbesar adalah …… tekalah sendiri..!)

Perhatian saya selanjutnya ialah melawati tadika mereka, Pemakanan anak anak tadi cukup dikawal, makanan awal ialah buah buahan bersama kacang badam, diikuti dengan menelan pil minyak ikan (code oil lever) Didalam pengamatan saya, kanak Yahudi sungguh bijak dan rata rata mereka memahami 3 bahasa iaitu Hebrew, Arab dan Inggeris dan sedari awal lagi mereka telah dilatih bermain piano dan violin, ini adalah suatu kewajipan. Menurut mereka bermain musik dan memahami nota notanya dapat meningkatkan lagi IQ kanak kanak dan sudah tentu bakal menjadikan budak itu bijak.

Ini menurut saintis Yahudi, gegaran musik dapat stimulate (semacam senaman untuk otak) maka itu terdapat ramai sekali genius musik terdiri dari kaum Yahudi.

Seterusnya ke darjah 1 hingga 6, anak anak Yahudi akan diajar metamatik berkonsepkan perniagaan dan pelajaran sains amatlah diberi keutamaan. Di dalam perhatian peribadi saya, perbandingan dengan anak anak di California, ianya jauh berbeza tentang IQ dan boleh saya katakan 6 tahun kebelakang!! !. Segala pelajaran akan dengan mudah di tangkap oleh anak Yahudi. Selain dari pelajaran tadi sukan juga menjadi kewajipan bagi mereka dan sukan yg diberi keutamaan ialah memanah, menembak dan berlari, menurut teman saya ini, memanah dan menembak dapat melatih otak mem fokus sesuatu perkara disamping mempermudahkan persiapan untuk perhidmatan negara.

Selanjutnya pemerhatian saya menuju ke sekolah tinggi (menengah) disini murid murid ditekan dengan pelajaran mata sains dan mereka digalakkan mencipta produk, segala projek mereka walaupon kadangkala kelihatannya lucu dan mengarut, tetap diteliti dengan serius apatah lagi ianya berupa senjata, perubatan dan engineering, idea itu akan dibawa ke institute tinggi di Politeknik dan Universiti.

Satu lagi yg di beri keutamaan ialah fakulti perniagaan. Saya sungguh terperanjat melihat mereka begitu agresif dan seriusnya mereka tentang perniagaan. Diakhir tahun diuniversiti, para penuntut dibidang niaga dikehendaki melakukan projek dan memperaktik kanya dan anda hanya akan lulus jika kumpulan anda(10 pelajar setiap kumpulan) dapat keuntungan sebanyak $US1juta! Anda terperanjat? Itulah kenyataan, dengan rangkaian seluruh dunia dan ditaja sepenuhnya oleh syarikat milik Yahudi, maka tidak hairanlah mereka dapat menguasai ½ perniagaan didunia! Siapakah yg mencipta design Levis yg terkini? Ianya dicipta di Universiti Israel oleh fakulti bisnes dan fesyen.

Pernahkah anda melihat cara orang Yahudi melakukan ibadah mereka? Salah satu caranya ialah dengan menggoyangkan kepala mereka, menurut mereka ini dapat mengaktifkan otak mereka dan menambahkan oksijan dikepala, banyak ugama lain di Timur Tengah, seperti Islam juga ada menyuruh umatnya menunduk atau menggoyangkan kepala, ini guna dapat mensimulasikan otak kita supaya bertambah aktif. Lihat orang orang Jepun, mereka sering menunduk nundukkan kepala dan ianya sebagai adat. Ramai orang orang Jepun yg pandai? Adakah ianya sebagai kebetulan? Kegemaran mereka ialah sushi (ikan mentah). Adakah ini kebetulan? Fikirkanlah!

Berpusat di New York, Dewan perniagaan Yahudi bersedia membantu mereka yg berminat untuk melakukan bisnes (sudah tentu untuk Yahudi sahaja) jika mereka ada idea yg bernas, jawatan kuasa akan memberi pinjaman tanpa faedah dan pentadbir dari jawatan kuasa tadi akan bekerjasama dengan anda untuk memastikan yg perniagaan mereka menurut landasan yg betul. Maka itu lahirlah Starbuck, Dell comptr, Cocacola, DKNY, Oracle, Perfileman di Hollywood, Levis, Dunkin Donut dan ada beratus kedai ternama dibawah naungan dewan perniagaan Yahudi di New York. Graduan Yahudi dari fakulti perubatan New York akan disarankan untuk mendaftar dipersatuan ini dan digalakkan memulakan klinik mereka sendiri dengan bantuan wang tanpa faedah, barulah saya tahu mengapa hospital di New York dan California sentiasa kekurangan doktor pakar.

Kesimpulanya, pada teori saya, melahirkan anak dan keturunan yg bijak boleh dilaksanakan dan tentunya bukan semalaman, ianya memerlukan masa, beberapa jenerasi mungkin? Persiapan awal adalah ketika sang ibu mengandung, galakkanlah siibu melakukan latihan metamatik yg mudah tetapi konsisten disamping mendengar musik klasik. Seterusnya ubahlah cara pemakanan, makanlah makanan yg elok dan berhasiat yg baik untuk otak, menghayati musik sejak kecil adalah baik sekali untuk penumbuhan otak kanak kanak, dengan bermain piano dan violin sudah tentu dapat melatih anak anak mencerdaskan otak mereka demikian juga sukan yg memerlukan konsetrasi yg tinggi, seperti memanah, bola keranjang, dart dan menembak.

Merokok menjanjikan jenerasi yg moron (goblok) dan sudah tentu genes bodoh akan mengikut ke jenerasi siperokok. Lawatan saya ke Singapore pada tahun 2005 amat memeranjatkan sekali, disini perokok seperti dianak tirikan dan begitu susah sekali untuk perokok dan anda tahu berapa harga sekotak rokok? US$ 7 !!! ini bersamaan perbelanjaan sehari untuk makan anda!! Saya puji sekali sikap pemerintah Singapore dan menkjubkan sekali!!! dan seperti Israel ianya begitu taboo dan cara pentadbiran dan segi pembelajaran mereka hampir serupa dengan Israel, maka itu saya lihat banyak institusi pelajaran mereka bertaraf dunia walaupon hakikat nya negeri Singapore hanyalah sebuah pulau sebesar Manhattan!!

Anda mungkin muskil, benarkah merokok dapat melahirkan jenerasi goblok, saya telah menemui beberapa bukti menyokong teori ini. Lihat saja Indonesia, jika anda ke Jakarta, dimana saja anda berada, dari restoran, teater, kebun bunga hingga kemusium hidung anda akan segera terbau asak rokok! Dan harga rokok? Cuma US$ .70cts !!! dan hasilnya? Dengan penduduknya berjumlah jutaan orang berapa banyak kah universiti terdapat disana? Hasil apakah yg dapat dibanggakan? Teknologi? Jauh sekali. Adakah mereka dapat berbahasa selain dari bahasa mereka sendiri? Mengapa mereka begitu sukar sekali menguasai bahasa Inggeris? Ditangga berapakah kedudukan mereka di pertandingan metamatik sedunia? Adakah ini bukan akibat merokok? Anda fikirlah sendiri.

Di tesis saya ini, saya tidak akan menimbulkan soal ugama atau bangsa, adakah Yahudi itu zalim sehingga diusir dari semenjak zaman Paraoh hingga ke Hitler, bagi saya itu isu politik dan survival, yg ingin saya ketengahkan ialah, mampu kah kita dapat melahirkan jenerasi yg bijak seperti Yahudi? Jawabanya ialah mungkin dan tidak mustahil dan ianya memerlukan perubahan, dari segi pemakanan dan cara mendididik anak dan saya kira hanya memerlukan 3 jenerasi sahaja. Ini dapat saya lihat sendiri tentang cucu saya, ini setelah saya mengajar anak saya melalui program yg telah saya nyatakan diatas tadi, pada umur 9 tahun (cucu saya) dia dapat menulis esay sepanjang 5 mukasurat penuh. Esay nya hanyalah mengenai Mengapa saya gemarkan tomato!

Selamat sejahtera dan semuga kita dapat melahirkan manusia yg bijak dan bersifat mulia untuk kebaikan manusia sejagat tanpa mengenal batasan bangsa.

Dr. Stephen Carr Leon

__._,Dipetik dari Forum Cari.... untuk renungan bersama_._

Ten Ways to Tackle Stress

When it comes to stressful experiences, being diagnosed with breast cancer is at the top of the chart. That’s why it’s important to find ways to reduce the pressure. Some women find the following techniques helpful and calming. Choose the ones that work best for you.

"Even the tasks of daily living can seem overwhelming when you’re stressed out."

1. Talk about it. Sharing your feelings and concerns with your spouse/partner, a close friend, co-workers, a counselor or another person can help release some of the tension associated with your illness. Many women find joining a support group especially helpful.

2. Indulge yourself. Take a break from your worries by doing something you really enjoy whether it’s gardening, painting, reading, shopping or listening to music.

3. Choose wisely. When you’re feeling overwhelmed by the pressures of life, step back and prioritize. Eliminate or postpone activities that aren’t absolutely necessary. Delegate certain tasks. Ask for help when you need it.

4. Get moving. Physical activity—walking, running, swimming, lifting weights—benefits both the body and mind. Discuss any exercise plan with your doctor before getting started.

5. Imagine that. Close your eyes, visualize a peaceful setting, and breathe deeply. This technique is called imagery and, with practice, can help you create a feeling of relaxation any time you wish.

6. Keep the faith. Many women find their faith is a great comfort and rely on prayer as well as other spiritual activities to help relieve stress.

7. Write it down. Set aside time each day to write about your thoughts, hopes, fears and dreams. Just putting your thoughts down on paper in a diary or journal can help ease your mind.

8. Learn to relax. Yoga, massage therapy, tai chi, breathing techniques, aromatherapy, meditation and imagery are all relaxation techniques that can help reduce stress and possibly even improve your immune-system response.

9. Laugh it up. Watch a funny movie, read the comic strip, tell a joke. Humor can be a powerful antidote to stress. Seeing the lighter side of things helps put suffering in perspective, fills you with hope and takes your mind of pain.

10. Tackle one thing at a time. Even the tasks of daily living can seem overwhelming when you’re stressed out. The best way to cope is to concentrate on one task at a time. “Checking off” chores gives you a positive feeling and will help motivate you to keep going.